美食食谱,炒酸奶的做法

作者:美食图片

食材清单

图片 1

图片 2

酸奶 奥利奥
水果

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烹饪步骤

食材明细

“我是属于有乳醣不耐症的人,喝鲜奶容易拉肚子。对于这样的人,喝酸奶更合适。而且酸奶不但保留了牛奶的所有优点,某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。”

步骤1

主料

食材明细

准备,酸奶,奥利奥,各种水果。我准备的是苹果,香蕉,橙子。

  • 哈密瓜600克
  • 酸奶200克

主料

图片 3

辅料

  • 原味酸奶半盒

步骤2

  • 苹果一个
  • 火龙果一个
  • 橙子一个

辅料

香蕉切片,苹果切块,橙子切丁,顺便挤出点橙汁来。

  • 苹果半个
  • 香蕉一个
  • 金桔少许

图片 4

  • 酸甜口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

步骤3

水果色拉的做法步骤

  • 酸甜口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

酸奶一点点挤进去,差不多浸过水果了,轮到最爱牛奶的奥利奥出场!!把奥利奥掰成小块小块的,放进杯子里。最后,你还等什么,拿起叉子吃吧。么么哒

  • 图片 51准备好所有的材料,哈密瓜600克,火龙果,苹果,橙子各一个,还有酸奶200克
  • 图片 62先把哈密瓜的瓤和籽去掉
  • 图片 73再把哈密瓜的外皮去掉
  • 图片 84切成均匀的小方块
  • 图片 95火龙果对半切开后,去除外皮
  • 图片 106切成正方形小块
  • 图片 117苹果也削去外皮
  • 图片 128切成正方形小块
  • 图片 139把橙子也剥去外皮
  • 图片 1410切成小段状的
  • 图片 1511找个小锅,把所有切好的水果都放入锅内
  • 图片 1612加入酸奶加拌均匀即可

酸奶水果盅的做法步骤

小窍门1.里面的水果可以随便更换,还可以加点圣女果,香蕉之类的都行

  • 图片 171材料:原味酸奶半盒,苹果半个,香蕉一个,金桔少许。
  • 图片 182金桔洗净,横向对半切开,挖去籽。
  • 图片 193香蕉去皮切小段。
  • 图片 204苹果洗净,去蒂、籽、芯。
  • 图片 215处理过的苹果切成小块。
  • 图片 226把所有的水果丁混合均匀。
  • 图片 237淋入酸奶即可。
  • 图片 248哈哈,完工了。

2.用酸奶代替沙拉酱做的水果色拉,最好放冰箱里冷藏一下吃更好

小窍门喜欢什么水果就加什么水果,量的多少也随意,不过最好不要加水分太多的水果,否则酸奶就变成汤了;用橙子壳做个水果碗就更漂亮了。

3.酸奶最后选用比较厚实的,很薄的酸奶,在水果上沾不住

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