葱花鸡蛋燕麦饼的做法,美食食谱

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澳门金沙娱乐网站,“前段时间买了一些需要煮熟的燕麦片,这种燕麦因为含有燕麦麸皮所以口感不好较粗糙,家里人都不喜欢吃。雨季来临再不消灭它们会发霉的,于是把燕麦放入调料机里打成粉,调入鸡蛋、葱花等调品味粗糙的燕麦变成了人人喜欢的、营养可口的早餐饼。
燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效,在春季能够有效的增加人体的免疫力,抵抗流感。燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说,是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群,肝肾功能不全者,肥胖者,中年人,还有想要减肥的女性更是保健佳品。”

“燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效,在春季能够有效的增加人体的免疫力,抵抗流感。虽然知道食用燕麦的这些好处但我还是不大喜欢吃燕麦总嫌它口感粗糙,为了解决这个难题我只好把燕麦打成粉做成煎饼,还可以加一些蔬菜在里面,这样营养更丰富了。”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 燕麦100克
  • 鸡蛋2个
  • 葱花20克
  • 燕麦100克
  • 金莎娱乐场官方网站,洋葱50克
  • 土鸡蛋澳门金莎赌场官方网址,1个

辅料

辅料

  • 适量
  • 适量
  • 五香粉适量
  • 适量
  • 适量
  • 五香粉适量
  • 原味口味
  • 煎工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度
  • 葱香口味
  • 煎工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤

洋葱燕麦饼的做法步骤

  • 金莎娱乐场官方网站 31把燕麦放入料理机里打成燕麦粉。
  • 金莎娱乐场官方网站 42打好的燕麦粉倒入大碗里。
  • 金莎娱乐场官方网站 53香葱叶洗净切成葱花。
  • 金莎娱乐场官方网站 64往燕麦碗里打入两个鸡蛋,加入少许水搅拌成面糊。
  • 金莎娱乐场官方网站 75加入切好的葱花搅匀。
  • 金莎娱乐场官方网站 86加入适量盐和少许五香粉搅匀。
  • 金莎娱乐场官方网站 97电饼铛加热,倒入少许油抹匀,舀入面糊摊成小饼。
  • 金莎娱乐场官方网站 108面饼一面煎熟后翻过来煎另一面,煎熟即可食用。
  • 金莎娱乐场官方网站 111燕麦放入料理机里打成燕麦粉。
  • 金莎娱乐场官方网站 122把打好的燕麦粉倒入一个大碗里备用。
  • 金莎娱乐场官方网站 133洋葱洗净切成小丁。
  • 金莎娱乐场官方网站 144把切好的洋葱丁放入面粉碗里。
  • 金莎娱乐场官方网站 155磕入一个土鸡蛋,加入适量水搅拌成面糊。
  • 金莎娱乐场官方网站 166放入适量盐和少量的五香粉搅拌均匀。
  • 金莎娱乐场官方网站 177炒锅倒油小火烧热,舀入面糊摊成饼状煎熟。
  • 金莎娱乐场官方网站 188一面煎黄翻过来煎熟另一面即可食用。

小窍门虚寒病患者、皮肤过敏、肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦,以免引起胀气,胃痛、腹泻。

小窍门拌面糊时水要一点一点的慢慢加入,搅拌成稍稀一些的面糊。

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