文章导读
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大家都知道，孕妇由于自身的内分泌激素发生了很大的变化，所以在孕期中就会出现便秘情况，该情况不仅会影响到孕妇的身体健康，同时也会给胎儿的发育造成不利，孕妇缓解便秘的最好方法就是调节饮食，多吃有缓解便秘的水果，比如香蕉，还可以用香蕉制作奶昔，那么香蕉奶昔可以用酸奶吗?
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“女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，很容易导致便秘，对孕妇及胎儿的健康产生不利的影响。孕妇一旦便秘，除了适当运动外，最主要的就是调节饮食。其中香蕉和酸奶就能很好的预防便秘，最简单的食用方法就是将两种食材，搭配榨汁，又简单，又好喝。”
食材明细
食材明细
第一，香蕉奶昔可以用酸奶吗?可以的，准备香蕉和酸奶，将香蕉去皮，掰成小段，加入搅拌杯中，倒入酸奶，用料理机榨成汁，倒入杯中，即可饮用。注意事项：香蕉一定要选择熟透的，且不能多食，香蕉酸奶奶昔，一天一杯即可。
主料
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第二，香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾。
- 蓝莓80克
- 酸奶100毫升
- 全脂牛奶100毫升
- 酸奶200克
澳门金莎赌场官方网址，辅料
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第三，香蕉酸奶奶昔的另一种简单做法：取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。
- 金莎娱乐场官方网站，糖水50毫升
- 糖粉5克
- 青柠汁15毫升
- 棉花糖适量
- 香蕉1根
糖水
香蕉奶昔放酸奶还是牛奶?答案：用酸奶会更好。接着要带大家一起来了解下香蕉奶昔的做法。材料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。步骤：香蕉去皮.切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里.搅拌一分钟，一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。适合人群也比较广泛。
- 白砂糖100克
- 热水230毫升
- 常温水20毫升
- 酸甜口味
- 其他工艺
- 十分钟耗时
- 简单难度
作者:wangyaqi
香蕉酸奶奶昔的做法步骤
- 酸甜口味
- 榨工艺
- 十分钟耗时
- 简单难度
1准备香蕉和酸奶，
2将香蕉去皮，掰成小段，加入搅拌杯中，
3用料理机榨成汁，
4倒入酸奶，
5用料理机榨成汁，
6倒入杯中，即可饮用。
蓝莓奶昔的做法步骤
小窍门香蕉一定要选择熟透的，且不能多食，香蕉酸奶奶昔，一天一杯即可。
1食材：酸奶、全脂牛奶、蓝莓、糖水、青柠汁、棉花糖、糖粉。
2把洗净的蓝莓放入小锅中。
3倒入糖水，煮开。
4料理机搅打至顺滑。
5煮成蓝莓酱。
6料理杯中放入酸奶、牛奶和青柠汁，使用打蛋器搅打至顺滑。
7将一半奶昔倒入玻璃杯中。
8杯子内壁慢慢的淋上适量蓝莓酱，再倒入剩余奶昔。
9加以棉花糖、蓝莓装饰，撒上糖粉，即可饮用。
10附糖水做法：白砂糖、常温水放入小锅中，小火加热，溶化出香味。
11加入热水煮沸。
12转小火煮10分钟即可。
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