金蕉奶昔能够用优酸乳吗,美味美食美食做法

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文章导读

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大家都知道,孕妇由于自身的内分泌激素发生了很大的变化,所以在孕期中就会出现便秘情况,该情况不仅会影响到孕妇的身体健康,同时也会给胎儿的发育造成不利,孕妇缓解便秘的最好方法就是调节饮食,多吃有缓解便秘的水果,比如香蕉,还可以用香蕉制作奶昔,那么香蕉奶昔可以用酸奶吗?

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“女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,很容易导致便秘,对孕妇及胎儿的健康产生不利的影响。孕妇一旦便秘,除了适当运动外,最主要的就是调节饮食。其中香蕉和酸奶就能很好的预防便秘,最简单的食用方法就是将两种食材,搭配榨汁,又简单,又好喝。”

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食材明细

食材明细

第一,香蕉奶昔可以用酸奶吗?可以的,准备香蕉和酸奶,将香蕉去皮,掰成小段,加入搅拌杯中,倒入酸奶,用料理机榨成汁,倒入杯中,即可饮用。注意事项:香蕉一定要选择熟透的,且不能多食,香蕉酸奶奶昔,一天一杯即可。

主料

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第二,香蕉果实香甜味美,富含碳水化合物,营养丰富,果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素,此外,还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾。

  • 蓝莓80克
  • 酸奶100毫升
  • 全脂牛奶100毫升
  • 酸奶200克

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第三,香蕉酸奶奶昔的另一种简单做法:取香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许。将香蕉去皮,切成4块,与酸奶、冰淇淋粉,少许冰块,一起放入搅拌机内,启动电源,搅拌一分钟,停机即可。如果喜欢口味更甜些,可适量添加一些砂糖,OK, 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。

  • 金莎娱乐场官方网站,糖水50毫升
  • 糖粉5克
  • 青柠汁15毫升
  • 棉花糖适量
  • 香蕉1根

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糖水

香蕉奶昔放酸奶还是牛奶?答案:用酸奶会更好。接着要带大家一起来了解下香蕉奶昔的做法。材料:香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许。步骤:香蕉去皮.切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里.搅拌一分钟,一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。适合人群也比较广泛。

  • 白砂糖100克
  • 热水230毫升
  • 常温水20毫升
  • 酸甜口味
  • 其他工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

作者:wangyaqi

香蕉酸奶奶昔的做法步骤

  • 酸甜口味
  • 榨工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 澳门金沙娱乐网站 61准备香蕉和酸奶,
  • 澳门金沙娱乐网站 72将香蕉去皮,掰成小段,加入搅拌杯中,
  • 澳门金沙娱乐网站 83用料理机榨成汁,
  • 澳门金沙娱乐网站 94倒入酸奶,
  • 澳门金沙娱乐网站 105用料理机榨成汁,
  • 澳门金沙娱乐网站 116倒入杯中,即可饮用。

蓝莓奶昔的做法步骤

小窍门香蕉一定要选择熟透的,且不能多食,香蕉酸奶奶昔,一天一杯即可。

  • 澳门金沙娱乐网站 121食材:酸奶、全脂牛奶、蓝莓、糖水、青柠汁、棉花糖、糖粉。
  • 澳门金沙娱乐网站 132把洗净的蓝莓放入小锅中。
  • 澳门金沙娱乐网站 143倒入糖水,煮开。
  • 澳门金沙娱乐网站 154料理机搅打至顺滑。
  • 澳门金沙娱乐网站 165煮成蓝莓酱。
  • 澳门金沙娱乐网站 176料理杯中放入酸奶、牛奶和青柠汁,使用打蛋器搅打至顺滑。
  • 澳门金沙娱乐网站 187将一半奶昔倒入玻璃杯中。
  • 澳门金沙娱乐网站 198杯子内壁慢慢的淋上适量蓝莓酱,再倒入剩余奶昔。
  • 澳门金沙娱乐网站 209加以棉花糖、蓝莓装饰,撒上糖粉,即可饮用。
  • 澳门金沙娱乐网站 2110附糖水做法:白砂糖、常温水放入小锅中,小火加热,溶化出香味。
  • 澳门金沙娱乐网站 2211加入热水煮沸。
  • 澳门金沙娱乐网站 2312转小火煮10分钟即可。

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